Những người chơi golf có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư da do tiếp xúc lâu dài với tia cực tím (UV) trong quá trình tận hưởng môn thể thao ưa thích của họ cùng cảnh quan xanh tươi bắt mắt. Thực tế, một nghiên cứu từ Đại học Nam Úc xác nhận rằng người chơi golf có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn 2,4 lần so với người thường, với 1 trong 4 người chơi golf đã được chẩn đoán mắc căn bệnh quái ác này.

Vì vậy, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là điều đặc biệt cần thiết đối với golfer và cần được tích hợp vào thói quen hàng ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da nói chung. Sau đây là 8 điều golfer nên ghi nhớ và thực hiện để bảo vệ làn da của mình mỗi khi ra sân.

Chọn kem chống nắng cẩn thận: Nên chọn kem chống nắng khoáng chất có chứa titanium dioxide hoặc zinc oxide làm thành phần chính để bảo vệ cơ thể khỏi tia UV một cách an toàn, và cần tránh các loại hóa chất có tác dụng phụ độc hại.

Dễ dàng sử dụng: Các loại kem chống nắng vật lý giờ đây đã có dạng xịt, giúp việc thoa và tái thoa trở nên nhanh, tiện lợi vô cùng. Tuy nhiên, golfer cần phải tránh hít phải các hạt nano khi sử dụng.

Quần áo và mũ bảo vệ: Mặc quần áo và đội mũ có chỉ số UPF (yếu tố bảo vệ tia cực tím) cao. Màu sắc tươi sáng và vải tổng hợp như polyester cung cấp bảo vệ UV tốt hơn màu sắc nhạt và vải tự nhiên.

Nhớ tái thoa: Hầu hết kem chống nắng chỉ có hiệu quả trong 2 giờ đồng. Các loại mang chỉ số SPF cao cũng không nhất thiết duy trì hiệu quả lâu hơn sau khoảng thời gian này. Do đó, lựa chọn loại SPF 15 hoặc 30 là đủ.

Chăm sóc môi: Môi là một bộ phận thường bị bỏ sót cho dù nó rất dễ bị tổn thương bởi ánh nắng. Hãy sử dụng son dưỡng môi có SPF 15 hoặc cao hơn, và bôi lại cứ mỗi 3 hố để tối ưu khả năng bảo vệ.

Chọn thời gian chơi: Golfer có thể chọn chơi vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn để tránh cường độ tia UV cao nhất, đặc biệt là trong những tháng hè nóng bỏng.

Đừng bỏ qua các vùng da hở: Nhớ thoa kem chống nắng lên tay không đeo găng và đôi tai, cũng như bộ phận không có quần áo bảo vệ và dễ bị lãng quên.

Kiểm tra định kỳ: Thăm bác sĩ da liễu hàng năm để kiểm tra, và hãy cảnh giác với những thay đổi trên da cho dù là nhỏ nhất. Lập tức tìm kiếm sự tư vấn y tế nếu phát hiện điều gì bất thường trên làn da của mình.